Aromaterapia Dinâmica

A aromaterapia é uma forma de melhorar vários aspectos da vida cotidiana (físico emocional e espiritual). Ela também faz parte do dia-a-dia, muito embora não associemos o nome à vivência. Todos já tivemos uma resposta emocional a certos aromas, que tanto pode ter sido prazerosa como desagradável. O objetivo da aromaterapia é: primeiro, encontrar aromas especiais, únicos para cada indivíduo, que proporcionem sensações e emoções agradáveis e, segundo, apresenta-los à vida cotidiana, para aumentar nosso bem-estar. O aroma nos mantém ligados à Mãe Natureza. o óleos essenciais trazem à tona lembranças e emoções.Acordar para os benefícios da aromaterapia é como reconectar às raízes.

Hoje em dia, a aromaterapia e os óleos essenciais passam por uma onda de reconhecimento terapêutico e de grande popularidade. A aromaterapia é uma maneira natural de sentir bem, tanto por dentro como por fora, usando óleos essenciais puros e seguros extraídos de plantas naturalmente aromáticas. Estas essências botânicas ajudam a ter equilíbrio, manter o bem-estar e contribuem para harmonia interior.

Existem mais de 500 óleos essenciais puros a serem experimentados, e através do uso cotidiano de produtos criados a partir deles poderemos ver como os aromas acentuam o bem-estar físico.

O que é aromaterapia?

Para alguns, definir a aromaterapia é rever antigos conceitos. Para outros, é despertar para um novo mundo. Como o estudo de alternativas para melhorar o bem-estar físico através dos aromas, a aromaterapia é o uso de óleos essenciais puros, extraídos de várias partes de plantas (flor, folha, pétalas, resina, árvore, casca, galho, espinhos, semente, polpa de frutas), para acalmar, equilibrar e rejuvenescer o corpo, a mente e o espírito.

Ela é tanto uma arte como uma ciência. A arte da mistura da alquimia. A combinação de óleos é uma mistura sinergética. Criar novos compostos requer um profundo conhecimento das propriedades de cada óleo essencial, muita experiência e intuição. A ciência diz respeito às propriedades químicas e terapêuticas inerentes a cada óleo essencial.

A história da aromaterapia

A medicina aromática, remoto antepassado da arte da aromaterapia, era utilizada no Egito, na Índia e na china há mais de quatro mil anos. Óleos para massagens, preparados cicatrizantes, bálsamos, produtos para a pele, perfumes e cosméticos são alguns dos usos criados pelos egípcios. A medicina Ayurvérdica é uma das mais antigas praticas medicinais da Índia, em uso ainda nos dias de hoje, como a fitoterapia.

O uso de plantas e extratos de ervas para a cura medicinal vem sendo documentado pela maioria das culturas nativas ao longo da historia. Durante séculos, os óleos essenciais foram o único alívio para doenças epidêmicas.

Eles têm qualidades medicinais. Como antibactericida e anti-séptico, inibem o crescimento da bactéria. Como antiinflamatório, ajudam a reduzir a inflamação. Como analgésico, ajudam a diminuir a dor.

O advento da medicina moderna substituiu os remédios fitoterápeuticos por alternativas produzidas de maneira sintética. Quando podem escolher entre preparados medicinais obtidos por meios sintéticos, através do controle ambiental do laboratório, ou preparados medicinais botânicos derivados da natureza, os cientistas modernos optam pelos primeiros, principalmente por causa dos lucros farmacêuticos.

No início deste século, em particular na França e Inglaterra, um movimento de médicos e estudantes adeptos da medicina natural promoveu uma conscientização dos benefícios da medicina natural e da aromaterapia. Hoje, na França, é comum encontrar médicos praticando aromaterapia, farmácias vendendo óleos essenciais e seguros de saúde reembolsando tratamentos e prescrições que usem tais produtos.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essências são substancias naturais extraídas através da destilação de minúsculos sacos moleculares de cada planta. Eles fazem parte do sistema imunológico da planta e são uma substância em separado criada por ela. O processo de destilação extrai, gentilmente, o óleo volátil das partes da planta. As essências são naturais e, assim sendo, trabalham em harmonia com o corpo.

Os óleos essenciais são extratos muito concentrados que contêm hormônios, vitaminas e anti-sépticos que trabalham em vários níveis. Eles são de 75 a 100 vezes mais concentrados que as ervas secas.

Todos eles, em maior ou menor proporção, têm as seguintes características: anti-séptico (previnem ou combatem a infecção local), bactericida (matam a bactéria), bacteriostático (inibem o crescimento da bactéria) e citofilático (promovem o rejuvenescimento da célula quando aplicados à pele).

Por que os Óleos Essenciais são tão especiais?

Óleos essenciais puros, assim como uma jóia preciosa ou um bom vinho, são gemas da natureza a “quintessência” da força vital da natureza, substâncias orgânicas extraídas com cuidado e suavidade das essências de partes naturalmente aromáticas de plantas. Considerados a alma da planta, quem realmente aprecia as qualidades únicas dos puros óleos essenciais vê cada gota como uma jóia preciosa a ser inalada, aproveitada e protegida. Devem ser experimentado para se “apreciar a diferença”. Devido à sua natureza muito concentrada, na maioria das aplicações são usadas ”gotas” em vez de mililitros. A minúscula estrutura molecular de cada óleo penetra através da superfície da pele ou dos nervos olfativos do nariz.

Quando absorvido pelos fluidos que circundam as células da pele, os óleos essenciais limpam, rejuvenescem, equilibram e trazem benefícios anti-sépticos. Quando difundidos no ar, tem efeito purificante, revigorante, calmante, estimulante e antibactericida. Eles trabalham para sua saúde tanto de maneira tópica quanto interna.

Aromaterapia Global

Todos os paises devem fornecer óleos essenciais, como uma verdadeira terapia global. O óleo essencial mais puro deriva de um cultivo orgânico controlado e de plantas selvagens encontradas em varias regiões climáticas e geográficas ao redor do mundo. Plantações orgânicas controladas são a garantia da não utilização de herbicidas, fertilizantes ou pesticidas artificiais.

Apenas para citar alguns nomes... A melhor lavanda do mundo vem da França. A tea tree da Austrália. O sândalo, da Índia. A menta, da Inglaterra e dos EUA. A laranja doce e o eucalipto do Brasil. O ylang ylang, das ilhas Comoro e de Madagascar. A canela, do Sri Lanka. A melhor rosa vem da Bulgária e da Turquia. O jasmim vem do Egito e da Índia. O Marrocos é conhecido pela excelente camomila azul. Olíbano e a mirra vêm da Somália.

Métodos de extração de óleos essenciais

Para extrair os óleos essenciais da maneira mais efetiva e terapêutica, são usados vários métodos.

A destilação, por ser o mais antigo e mais usado, é explicado em maiores detalhes abaixo.

Com o método da pressão fria (também conhecida como escarificação), os óleos essenciais são extraídos das camadas mais externas dos frutos cortadas, retalhadas, amassadas ou prensadas e colocadas na pressão.

Com o método “enfleurage” absoluta, as partes das plantas são extraídas com a gordura animal ou vegetal, até que seja alcançado o máximo de absorção, então junta-se álcool para separar o óleo essencial da gordura.

Com o método do solvente químico, as partes das plantas são imersas num derivado petroquímico, um solvente orgânico mineral como o hexano (em vez da gordura animal usada na “enfleurage”), para que se produza uma espécie de pomada que então é tratada com álcool, para separar a cera da planta do óleo essencial (obs.: tantos os extraídos com este método quanto com o anterior, não são óleos essenciais autênticos).

Com o método dióxido de carbono, os óleos essenciais são extraídos colocando-se a matéria prima sob alta pressão por alguns minutos, sem qualquer reação química ou resíduos de solvente. Por ser um processo novo e caro, ainda está sendo avaliado, mas parece ser muito promissor.

A destilação

Considerando o método mais comum de extração, é a destilação que produz o óleo essencial. O processo utiliza água quente e vapor, que combinados com ervas aromáticas, raízes, folhas, flores, madeiras, espinhos, resinas, produzem o puro óleo essencial e a água de flores que chamamos de Hidrolato. Na destilação, podem ser usadas varias partes da planta.

Aquela realizada com vapor sob baixa pressão, se preserva o maior numero de componentes ativos do óleo essencial. Muitas plantas precisam um tempo maior para extração de todo o espectro de substancias benéficas ativas. Os métodos de baixa pressão, mais longos, produzem um óleo essencial mais rico e eficaz.

A destilação direta e feita fervendo as partes da planta na água. Na destilação a vapor, coloca-se o material sobre uma grade e o vapor passa por ele. Pode ser a vácuo ou sob pressão, o que faz com que as paredes celulares das plantas se quebrem e liberam a essência em forma de vapor. As essências vaporizadas, juntamente com o vapor e outras substancias, passam para os tanques de resfriamento através de um tubo. Os vapores, a água floral e os óleos essenciais voltam a forma líquida. Na maioria dos casos, o óleo fica na superfície e é extraído com um sifão, deixando também na água floral o Hidrolato, varias de suas propriedades terapêuticas.

Natural x Sintético

As substancias são “inorgânicas”, não contêm nenhuma “forca vital” e não são dinâmicas. Podemos sintetizar substancias químicas, mas não podemos torna-las orgânicas. Nenhum processo sintético pode reconstruir por completo um produto natural. É importante compreender as diferenças entre os óleos sintéticos (possíveis em razão dos recentes avanços da química) e os óleos puramente essenciais. As substancias sintéticas e as fragrâncias artificiais podem replicar o aroma das substancias botânicas, mas são os complexos componentes as propriedades terapêuticas e as qualidades aromáticas reais. Perfumes e cosméticos sintéticos podem causar alergias e são um perigo para peles mais sensíveis.

A garantia de qualidade

A composição das essências não só varia de uma parte da planta para a outra, mas a localização, a hora do dia, o clima e as estações do ano também determinam o melhor momento para a extração. A qualidade, o preço e a intensidade dos óleos essenciais variam de acordo com a planta, a parte utilizada, a hora da colheita, a riqueza do solo, a qualidade do método de cultivo, o processo de destilação e a confiabilidade da empresa que os produz.

Há uma grande variedade de óleos essenciais no mercado, indo das adulterações sintéticas aos óleos destilados mais puros e naturais. Para fins terapêuticos, é importante encontrar um óleo de qualidade superior, que seja puro, de preferência produzido de forma natural ou vindo de uma plantação orgânica e destilado através de técnicas de baixa pressão, o que preserva suas valiosas propriedades químicas.

Cuidado com os óleos sintéticos produzidos através dos recentes avanços da química. As substancias sintéticas e as fragrâncias artificiais não substituem as verdadeiras qualidades terapêuticas e aromáticas dos óleos essenciais.

O olfato

Nosso olfato é 10.000 vezes mais sensível do que o paladar. É o mais aguçado dos sentidos. Seres humanos são capazes de processar até 100.000 cheiros diferentes. Na maioria das vezes, é difícil quantificar os benefícios disto. Os aromas nos ajudam a sentir melhor e sentir-se bem pode ter uma enorme influência terapêutica sobre os sintomas físicos relacionados ao stress.

O olfato é a mais impalpável das formas de comunicação. O sistema olfativo do cérebro humano possui um mecanismo-chave que nos permite lembrar dos odores, que o cria uma percepção individual do aroma, uma preferência por determinado cheiro e uma reação específica a ele. O aroma funciona como uma chave que abre a porta da mente à verdadeira memória olfativa. O olfato é o mais duradoura dos sentidos. Ele pode proporcionar uma sensação positiva ou negativa, forte ou fraca, excitante ou relaxante, vívida ou vaga, tudo vai depender do que associamos ao cheiro.

Os odores estimulam parte do cérebro que afeta a emoção. Vários estudos recentes confirmam os benefícios dos aromas naturais quando chegam ao cérebro através dos nervos do nariz.

A conexão olfativa

Os aromas penetram na cavidade nasal e vão diretamente para o cérebro. Recebemos os odores através dos milhares de nervos das narinas, as quais possuem acúmulos de células nervosas altamente sensíveis no revestimento da membrana. Ao contrario de outras células nervosas, elas são capazes de se regenerar e se repor a cada 30-40 dias. Os nervos receptores específicos reagem às moléculas aromáticas dos óleos essenciais. A transmissão do aroma é enviada diretamente para o sistema límbico, uma parte do cérebro que armazena reações à memória, ao prazer e às emoções. Por serem uma extensão direta do cérebro, os nervos olfativos reconhecem os odores de imediato, enquanto o reconhecimento do sabor, do som e do tato não são tão rápidos assim.

Os odores estimulam o cérebro a liberar substancias neuroquimicas (substâncias químicas que afetam o cérebro). As encefalinas reduzem a dor e criam uma sensação de bem-estar. As endorfinas acabam com a dor e induzem ao apetite sexual. A serotonina ajuda a relaxar e acalmar.

O cérebro não só interpreta a mensagem do aroma através da lembrança de experiências passadas ou da criação de uma nova reação, como também associa a ela uma resposta que pode ser de calma, de equilíbrio ou de estimulo. Embora vívidos e indestrutíveis na memória do sistema límbico, os odores são quiméricos e desaparecem com rapidez.

Tipos/caminhos da aromaterapia

Os quatros tipos de aromaterapia estão relacionados a diferentes caminhos para sua aplicação. A absorção através da pele combina a aromaterapia olfativa e a terapêutica; a absorção através da pele combina e estética e as massagens. Os quatro tipos têm varias aplicações a formas de utilização:

Aromaterapia estética: utiliza óleos essenciais em produtos e serviços para cuidados do rosto, pele, corpo, cabelos e couro cabeludo. Uma aromaterapia facial feita por uma esteticista pode demonstrar as capacidades hidrantes, rejuvenescedoras e penetrantes da aplicação externa de produtos feitos a partir de óleos essenciais. Um banho ou lava-pés é a forma mais simples e completa de experimentar a aromaterapia: algumas gotas são absorvidas pela pele e órgão internos.

Massagens aromaterapêuticas: utiliza os óleos essenciais para o cuidado do corpo através do tato. Uma massagem aromaterapêutica feita por um massagista fisioterapeuta (que usa produtos feitos com óleos essenciais) tem efeitos penetrantes não só nas áreas tópicas, mas em todos os órgãos. Os pés, em particular, representam a planta do que está ocorrendo em todo o corpo, bastam algumas gotas para se viajar, através do aparelho circulatório, para o ponto desejado.

Aromaterapia olfativa e psíquica: utiliza os óleos essenciais para aumentar o bem-estar emocional, acalmar através do relaxamento ou para estimular a memória e melhorar a capacidade mental. Os odores abrem a memória olfativa e libertam as emoções. Eles nos ajudam a sentir melhor e isto pode ter uma enorme influencia terapêutica sobre os sintomas relacionados ao stress. Cada pessoa tem sua própria percepção do aroma e uma preferência por determinados odores. A inalação e o método mais comum. Colocar os óleos em um difusor de aromas é outro ótimo método para se obterem benefícios da aromaterapia.

Aromaterapia terapêutica: utilizam as propriedades antibacterianas, anti-sépticas, analgésicas e antiinflamatórias dos óleos para a cura indireta. Para devolver ao corpo sua harmonia, os óleos essenciais estimulam o sistema imunológico natural. É um complemento e não substitui o tratamento medico.

Usos e cuidados com os óleos essenciais

Os óleos essenciais são muito concentrados,para que sejam usados com segurança, são necessários cuidados, respeito e conhecimentos de suas propriedades e ações. A maioria das aplicações é feita com apenas algumas “gotas”.

Aqueles que são fortes e muito voláteis evaporam com rapidez quando expostos ao ar. Embora sejam chamados de óleos, sua consistência é mais parecida com a água, tanto que evaporam sem deixar vestígios. O local e a forma como são guardados estão diretamente relacionados à sua longevidade. Eles devem ser guardados em recipientes hermeticamente fechados, longe do calor e da luz direta.

Precauções gerais e segurança

Como qualquer substancia concentrada, por favor, mantenha os óleos longe do alcance das crianças e dos animais. Não os ingira. Por causa da potencia de alguns deles, vá com cuidado e sempre consulte um aromaterapeuta nos seguintes casos: gravidez, pressão alta, epilepsia, ferimentos abertos, diabetes, erupções cutâneas, problemas neurológicos ou se estiver tomando algum remédio alopático ou homeopático. Usar os óleos mais seguros nas diluições corretas garante melhores resultados.

Óleos essenciais puros, não diluídos, quase nunca são aplicados diretamente sobre a pele. A medida que você for se tornando mais familiarizado com eles, saberá quais podem ser usados com segurança sem serem diluídos. Para aplicá-los na pele, dilua-los em um óleo vegetal puro (amêndoas, semente de uva, babosa, por exemplo). Para o banho ou lava-pés, dilua-os em água.

Deve-se ter um cuidado especial quando são usados óleos que aumentam a fotosensibilidade da pele aos raios ultravioletas, como os de angélica, verbena e os cítricos (bergamota, laranja, limão, lima, tangerina). Evite exposição aos raios ultravioletas até, no mínimo, quatro horas após sua aplicação.

Consulte livros específicos para saber quais cuidados devem ser tomados com cada óleo essencial. A maioria deles é seguro e atóxico quando é feita a diluição recomendada. Se tiver alguma duvida, procure um aromaterapeuta ou fitoterapeuta.

Os óleos essenciais não foram criados para curar problemas médicos específicos. Para tratar qualquer doença, procure o diagnostico e os cuidados de um medico registrado no CRM.

Os óleos essenciais têm diferentes níveis de toxidade. Quanto mais tóxico, menor deve ser a quantidade utilizada. Os de poejo, sálvia, funcho e hissope têm um nível de toxidade maior do que os outros. Os de rosa, lavanda e camomila têm um nível relativamente baixo. Se forem utilizados na diluição correta, não há com o que se preocupar.

A educação é a chave do sucesso

Uma das melhores maneiras de se conhecer a aromaterapia e “desenvolver um nariz para ela”. Sempre podemos aprender algo novo sobre ela. Mas não precisamos saber tudo antes de começar. Vá com calma. Use mais produtos e óleos essenciais à medida que conhecer melhor o assunto e adquirir mais confiança.

O primeiro passo é compreender os óleos essenciais. Há varias publicações no mercado. Compre livros e apostilas que expliquem, de forma simples e fácil, os modos utilização e os cuidados a serem tomados com eles.

Cursos workshop ministrados por aromaterapeutas fornecem as bases para começar. Alguns oferecem informações mais profunda sobre cada óleos.

Experimentando os aromas...

Usar óleos essenciais é o segundo passo para reconhecer os aromas e as propriedades de cada um. Quando sentir o cheiro pela primeira vez, procure se concentrar no que sente.

Você gosta do cheiro ou não?

Ele lhe lembra alguma coisa?

O cheiro afeta alguma parte do corpo em particular?

É um odor leve ou pesado?

Dá energia ou relaxa?

É um aroma frio ou quente?

É um aroma que abre ou que fecha?

É neutro ou equilibrado?

Ele purifica e limpa?

Reservar um pouco de tempo para sentir os aromas é a melhor forma de aprender e de criar um vinculo com cada óleo essencial. As reações a cada um deles são muito individuais. Você pode considerar difícil traduzir as sensações em palavras.

Embora existam mais de 200 óleos essenciais puros, famirialize-se com apenas 10 ou 15. comece comprando pequenas quantidades dos cinco ou dez mais conhecidos. À medida que seu “nariz” e seu nível de conscientização se tornarem mais aguçados, acrescente mais óleos e conheça as propriedades de cada um conforme os for adquirind

Cuidados com a pele

Por entrarem na pele, os óleos essenciais em geral a embelezam. Restauram sua vitalidade e previnem contra o crescimento das bactérias. Permitem que ela respire sem entupir os poros. Suas propriedades citofilaticas ajudam a regenerar as células preservando, assim, a saúde e a juventude da pele. A pele é nosso maior órgão e protege todos os outros. Os oleos essenciais, quando combinados com uma alimentação equilibrada e a pratica regular de exercícios, são a melhor forma de dar saúde à pele.

Os oleos essenciais penetram nas camadas mais profundas. Primeiro passam pela epiderme e então são filtrados por pequenos capilares da derme, de onde são levados para todo o corpo através do sangue. Quando atravessam o fluido que circunda as células debaixo da superfície da pele, fazem uma limpeza profunda, dissolvem as incrustações dos poros, nutrem as células e equilibram as glândulas.

A pele nos protege contra bactérias e vírus do ar. A aplicação diária de óleos essenciais diluídos em óleos vegetais (como os de sementes de uva, jojoba ou amêndoas doces) cria uma resistência natural aos germes, enquanto o uso de detergentes fortes destrói as bactérias boas e torna a pele suscetível às infecções.

Sugestões de uso

As receitas exatas dependem da potencia e da concentração dos óleos essenciais usados. Nossas sugestões são básicas. Adicionar uma ou duas gotas é fácil, mas retirar uma delas não é possível. Se necessário, aumente a dose.

inalação: comece com 2-5 gotas. Pingue num lenço ou num pedaço de pano. Coloque no nariz

difusor: comece com 5-10 gotas. Pingue-as na parte porosa do difusor. A temperatura ambiente ou a luz solar ativam o aroma. Adicione mais gotas se necessário.

difusor de ambiente: dependendo do modelo ou do tipo, comece com 10-15 gotas. Um ventilador, uma lâmpada ou vela ativam o aroma. Adicione mais gotas se necessário.

difusao usando lâmpadas: use 5-10 gotas numa argola especifica adaptada à lâmpada. O calor ativa o aroma. Adicione mais gotas se necessário.

banho ou lava pés: comece com 2-5 gotas. Pingue-as na água, mexa e entre imediatamente. Adicione mais gotas, se necessário, dependendo da potencia do óleo e da sua preferência pessoal. Fique imerso por 15 minutos.

compressas: comece com 2-5 gotas. Pingue-as na água quente ou fria. Dobre um pedaço de pano e mergulhe nela. Torça para tirar o excesso. Aplique imediatamente na área dolorida.

vaporização facial: comece com 1 gota para cada xícara de água fervente. Coloque a água em uma bacia e depois pingue as gotas. Cubra a cabeça e a bacia com uma toalha e vá se virando para um lado e para o outro.

massagem: comece com 15 gotas para cada 30 gramas de óleo vegetal (fator de diluição de 2,5%) para massagem corporal. Aumente para 30 gotas (fator de diluição de 5%) quando aplicar em uma área especifica. Você pode usar ate quatro óleos essenciais, contanto que o total seja de 15 gotas.

repelente: use 15 gotas para 30 gramas de óleo vegetal. Aplique em todas as áreas expostas e repita a aplicação se necessário. Não use óleos que aumentem fotosensibilidade da pele durante o dia.

para refrescar o ar: use 2-10 gotas para cada 30 gramas de água. Misture e aplique com um spray, para substituir os odores desagradáveis por um aroma gostoso. Prepare um pouco de cada vez, para garantir maior refresco.

limpeza da casa: adicione 2-5 gotas ao desinfetante atóxico e limpe mesas e demais superfícies da coinha e do banheiro.

 

Crianças e Aromaterapia

A aromaterapia pode ser usada em crianças de todas as idades, do recém nascido ao adolescente. Escolha um óleo essencial de aroma agradável e doce utilize uma concentração mais baixa do que a usada para adultos. São aconselhados os oleos de rosa, lavanda, camomila, eucalipto, tea tree,

OBS.: em crianças com menos de três anos, devem ser usados 25% da dosagem recomendada para os adultos. Em crianças de três a doze anos, devem ser usados 50% da dosagem recomendada para adultos. Em caso de duvidas, consulte um aromaterapeuta.

Redução do stress e meditação

Aquietar a mente através das técnicas de redução do stress e da meditação favorece a concentração e a objetividade para se conseguir levar adiante as atividades do dia-a-dia. Para reduzir o stress, devemos ser capazes de neutralizar as pressões externas e internas que fazem parte da vida cotidiana. A meditação é a capacidade de fazer com que o calmo inconsciente entre o contato com o agitado consciente. A aromaterapia ajuda a manter a calma e a agüentar o stress diário.

Crie uma memória associativa com um odor especial para meditação. Crie uma âncora aromática para a mente e, assim, quando sentir este cheiro especial, sua resposta imediata será ficar reduzir o estimulo e torna-se introspectiva.

Uma das ferramentas mais eficazes para reduzir o stress é “seguir a respiração”. Quando inspirar, sinta o ar encher os pulmões e cercar as cavidades da cabeça. Acrescentando a isto uma mistura para a meditação ou um aroma especifico, você aumentara a intensidade e a eficácia da respiração. Assim, sua mente alcançara a paz interior com mais rapidez e terá melhor concentração. Se começar devagar ou a desconcentrar, siga a respiração, sinta o aroma, e a calma voltara.

Dica

A aromaterapia fornece numerosas maneiras de aumentar o bem-estar com ingredientes seguros e naturais que não tem efeitos colaterais. O interesse pelos óleos essenciais nos faz prestar atenção na saúde, no bem-estar, e melhora o humor. A melhor forma de melhora a qualidade da vida cotidiana é se conscientizar para os benefícios dos óleos essenciais.

Não hesite em começar a comprá-los porque não os conhece. Os óleos botânicos, bem como as ervas, nos ensinam o que precisamos saber para usá-los. A aromaterapia melhora nossa qualidade de vida através do olfato e do toque. Comece hoje mesmo a introduzir a aromaterapia no seu dia-a-dia e se conscientizar para as maravilhas dos óleos essenciais.

BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

 

ADSTRINGENTE: gerânio; lavanda; rosa; palmarosa.

AFRODISÍACO: canela; jasmim; patchouli; rosa; sálvia; sândalo; ylang-ylang; noz moscada.

ÂNIMO: cedro; junípero; manjerona.

ANTI-SEPTICO: bergamota; canela; cedro; cravo; eucalipto; gerânio; lavanda; limão; olíbano; sálvia; tea-tree.

APARELHO RESPIRATÓRIO: benjoim; cipreste; eucalipto; lavanda; menta; olíbano; tea-tree.

BEM-ESTAR: camomila; capim-limão; laranja; lavanda; litsea cubeba; macela; manjerona; olíbano; rosa.

CALMANTE: bergamota; camomila; capim-limão; cedro; lavanda; laranja; macela; manjerona; olíbano; patchouli; rosa; tangerina.

COURO CABELUDO: alecrim; cedro; menta; sálvia; ylang-ylang.

DIGESTIVO: menta; erva-doce; lavanda; noz-moscada; tea-tree.

DESINFETANTE PARA AMBIENTE: eucalipto; limão; pinho; tea-tree.

ELEVAR O HUMOR: alecrim; bergamota; gerânio rosa; laranja; ylang-ylang.

ENERGÉTICO: alecrim; cipreste; cravo; junípero; manjerona; menta; noz-moscada; pinho.

EQUILÍBRIO: camomila; eucalipto; gerânio; jasmim; lavanda; olíbano; rosa.

ESTIMULANTE: alecrim; canela; cipreste; eucalipto; gengibre; junípero; laranja doce; limão; manjericão; menta; olíbano.

ESTIMULANTE MENTAL: alecrim; cravo; manjerona; menta; petitgrain.

FORTIFICANTE: gengibre; limão; vetiver; patchouli; gengibre.

INSONIA: manjerona; lavanda.

REGULADOR: gerânio; sálvia; rosa; sândalo; jasmim; lavanda.

RELAXANTE: lavanda; macela; camomila; jasmim; olíbano.

SISTEMA IMUNOLÓGICO: lavanda; tea-tree.

Karina de Araujo – massoterapeuta formada pelo IARJ-RJ, com formação em Aromaterapia com a Dra. Nelly Grosjean e graduação com Shirley Price. Membro da Associação de Aromaterapia Holística NAHA, nos EUA.

Internacional Aromaterapia

Revistas

Aromateherapia Today
Editor:Jhon Kerr
Www.Aromatherapytoday.ComSales@Aromatherapytoday.Com
Australia


Naha (The National Association For Holistic Aromatherapy)
Aromatherapy Jornal
Www.Naha.Org
Info@Naha.Org
U.S.A

Clinical Aromatherapy
The International Jornal Of Aromatherapy
Editor :Bob Harris
Www.Ijca.Net
Australia

Livros Internacionais & Idioma Frances

Aromathérapie
Dr.J.Valnet
Editora:Vigot

L'aromathérapie
Santé Et Bien-Être Par Les Huiles Essentielles
Nelly Grosjean
Editora;Albin Michel S.A.

Aromathérapie
Recettes Aromatiques D' Urgence
Nelly Grosjean
Editora:Éditions 5ml
Musee@Nellygrosjean.Com

Aromathérapie Esthétique
Nelly Grosjean
Editora:Éditions 5ml
Musee@Nellygrosjean.Com

Les Huiles Essentielles
Médecine D'avenir
Dr.Jean-Pierre Willem
Editora: Aux Éditions Du Dauphin

Guide De L' Aromathérapie
Monica Werner
Editora: Marabout

Livros Internacionais & Idioma Ingles

Natural Home Health Care &Essential Oils
Dr.Daniel Pénoel,M.D.
Rose Marie Pénoel
Editora:Osmobiose
F.R.

The Encyclopedia Of Aromatherapy
Chrissie Wildwood
Editora: Healing Arts Press
U.S.

Subtle Aromatherapy
Patricai Davis
Editora: Safron Walden
Www.Innertraditions.Com
U.S.A

Aromatherapy A Holistic Guide
Ann Berwick
Editora: Llewellyn Publications
U.S.A

Hydrosols ...The Next Aromatherapy
Suzanne Catty
Healing Arts Press
Www.Innertraditions.Com
Canada

Aromatheray Workbook
Shirley Price
Editora: Thorsons
U.S.A.

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